Οξειδωτικό Στρες και Άσκηση: Επιπτώσεις & Οφέλη για την Υγεία
Το οξειδωτικό στρες είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει ανισορροπία ανάμεσα στις ελεύθερες
Οστεοπενία: Βάρη & Pilates στην Πρόληψη
Η οστεοπενία είναι μια προκλινική κατάσταση μειωμένης οστικής πυκνότητας, που συχνά προηγείται της οστεοπόρωσης.
Τα Οφέλη και η Χρήση του Foam Roller
Η χρήση του foam roller έχει αναδειχθεί ως μια αποτελεσματική και οικονομικά προσιτή μέθοδος
Pilates Reformer: Βελτίωσε Στάση & Ευλυγισία
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, πολλοί άνθρωποι περνούν ατελείωτες ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή ή σε
Καρδιοαναπνευστική ικανότητα και τρέξιμο
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες φυσικής κατάστασης και υγείας. Αναφέρεται
Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου Πόνου (Runner’s Knee)
Το Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου Πόνου, γνωστό και ως Runner’s Knee, αποτελεί μια από τις πιο
Πρόληψη Τραυματισμών στο Τρέξιμο
Το τρέξιμο αποτελεί μια από τις πιο προσιτές και ευεργετικές μορφές άσκησης, ενισχύοντας το
Πρωτεΐνη: Κλειδί για την Υγεία και την Ευεξία
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Διατροφή και Τρέξιμο: Τι να Φας Πριν, Κατά τη Διάρκεια & Μετά
Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την αθλητική απόδοση και
Μείωση πτώσεων και άσκηση
Οι πτώσεις αποτελούν μία από τις πιο συχνές αιτίες τραυματισμών στην τρίτη ηλικία και
