Fitness Personalized Training

Αφορά την παροχή εξατομικευμένης προπόνησης σε μικρές ομάδες ατόμων. Ο κάθε ασκούμενος εκτελεί ασκήσεις σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες. Η βασική ιδέα πίσω από την συγκεκριμένη προσέγγιση είναι ο συνδυασμός της προσωπικής προσοχής από τον γυμναστή, με τα οφέλη της ομαδικής προπόνησης.

Ο γυμναστής σχεδιάζει το πρόγραμμα λαμβάνοντας υπόψη:

• Το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
• Τυχόν τραυματισμούς ή περιορισμούς.
• Τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου.

 Πραγματοποιούνται προπονήσεις Functional, Cross Training, TRX & Cardio.