Personal Training

Το personal training είναι μια εξειδικευμένη μορφή άσκησης που σχεδιάζεται με βάση τις προσωπικές ανάγκες και στόχους του ασκούμενου, υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία γυμναστή. Είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν εξατομικευμένη φροντίδα και επίβλεψη, είτε για να πετύχουν συγκεκριμένα αποτελέσματα είτε για να ασκούνται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Η βασική φιλοσοφία του personal training είναι η εξατομίκευση. Ο personal trainer δημιουργεί ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τις ικανότητες και τους στόχους του ατόμου. Είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης.