TRX

Το TRX εφευρέθηκε από τον πρώην πεζοναύτη Randy Hetrick, ο οποίος σχεδίασε αυτό το σύστημα ιμάντων για να μπορεί να προπονείται οπουδήποτε. Στο UnityCore Personal Training & Pilates Studio Χαλάνδρι, προσφέρουμε μαθήματα TRX για όλα τα επίπεδα, με στόχο την ενδυνάμωση, την ισορροπία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή.

Η προπόνηση με TRX χρησιμοποιεί το ίδιο το βάρος του σώματος και μια ποικιλία ασκήσεων για να προκαλέσει τις κατάλληλες μυϊκές προσαρμογές. Οφέλη της TRX προπόνησης:

• Αύξηση μυϊκής μάζας και αντοχής
• Βελτίωση ισορροπίας και σταθερότητας
• Ανάπτυξη καρδιοαναπνευστικής αντοχής
• Ολική ενδυνάμωση του σώματος