Ποιες υπηρεσίες προσφέρει το personal training studio;
- Fitness Personalized Training (Functional, TRX, Strength & Cardio): Συνδυάζει ενδυνάμωση, λειτουργικές κινήσεις, και αερόβια άσκηση για δύναμη και αντοχή.
- Pilates mat:Βελτιώνει τη στάση, την ευλυγισία και την ενδυνάμωση του κορμού.
- Pilates Reformer:Βελτιώνει τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία, προσφέροντας ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση με προσαρμοσμένες ασκήσεις.
- Stretching: Ενισχύει την ευλυγισία και βοηθά στην αποκατάσταση.
Προσφέρετε προπονήσεις για άτομα με χρόνιες παθήσεις ή τραυματισμούς;
Ναι! Όλοι οι γυμναστές μας είναι ειδικά καταρτισμένοι και με πτυχίο από ΑΕΙ.
Είναι διαθέσιμες προσωπικές προπονήσεις ή ομαδικές συνεδρίες;
Προσφέρονται συνεδρίες Small Group Personalized Training (1-8 άτομα) και Personal Training (1vs1)
Πόσο διαρκεί η κάθε συνεδρία προπόνησης
Η διάρκεια των προπονήσεων είναι 60’. Στο Fitness Personalized συγκεκριμένα, χωρίζουμε το πρόγραμμα μας σε 20’ αερόβιο και 40’ μυική ενδυνάμωση, πάντα σύμφωνα με τις ανάγκες του ασκούμενου.
Πρέπει να κάνω κράτηση για το μάθημα;
Ναι, πρέπει να κλείσετε την προπόνησή σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε τον συνωστισμό. Μπορείτε να κάνετε την κράτηση εύκολα μέσω της ιστοσελίδας κρατήσεων ή να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 211 00 80 611 για περισσότερες πληροφορίες και για να κλείσετε το ραντεβού σας. Αν πρόκειται για δοκιμαστικό μάθημα, μπορείτε να κλείσετε απευθείας μέσω της σελίδας Επικοινωνία.
Τι πρέπει να έχω μαζί μου στην 1η προπόνηση;
Αυτό που χρειάζεται να έχετε μαζί σας κατά την 1η προπόνηση σας είναι μια πετσέτα για λόγους υγιεινής.
Ποιοι είναι οι στόχοι που μπορώ να πετύχω με τις προπονήσεις σας;
Οι στόχοι εξαρτώνται από τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά. Μπορεί να είναι:
- Μυική ενδυνάμωση & αύξηση μυικής μάζας.
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης.
- Απώλεια λίπους
- Αύξηση της ευεξίας
- Μείωση του στρες της καθημερινότητας σας
Πόσο γρήγορα θα δω αποτελέσματα από τις προπονήσεις;
Η ταχύτητα με την οποία θα έρθουν τα αποτελέσματα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι στόχοι σας, η συνέπεια, η διατροφή και η προηγούμενη σας φυσική κατάσταση.
Ποιες είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις για να ξεκινήσω προπόνηση στο στούντιο;
Κατά την πρώτη σας επίσκεψη για προπόνηση συμπληρώνεται ένα προσωπικό ερωτηματολόγιο με τα απαραίτητα στοιχεία σας και για πιθανά θέματα υγείας.
Είναι το στούντιο εξοπλισμένο με τα κατάλληλα μηχανήματα και εργαλεία;
Στον χώρο μας θα βρείτε ελεύθερα βάρη, λάστιχα αντίστασης, TRX, διάδρομο γυμναστικής, κρεβάτια reformer, κωπηλατικό μηχάνημα, ποδήλατο και περισσότερα, για να καλύψουν τις ξεχωριστές ανάγκες και επιθυμίες σας.
Ποιες είναι οι ώρες λειτουργίας του στούντιο;
Οι ώρες λειτουργίας είναι:
- Δευτέρα-Παρασκευή 7:00-22:00
- Σάββατο 9:00-15:00.
Ποιες είναι οι πολιτικές ακύρωσης ή αναβολής των συνεδριών;
Η πολιτική ακύρωσης είναι μέχρι 1 ώρα πριν την έναρξη της προπόνησης.
