Κύφωση και Στάση Σώματος: Πώς η Άσκηση Μπορεί να Βοηθήσει την Πλάτη σου
Η κύφωση είναι η αυξημένη καμπύλη της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή της περιοχής στο πάνω μέρος της πλάτης. Είναι η εικόνα όπου η πλάτη φαίνεται πιο «στρογγυλεμένη» και οι ώμοι πέφτουν προς τα εμπρός. Μία μικρή καμπύλη στην πλάτη είναι φυσιολογική. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν αυτή η καμπύλη γίνεται υπερβολική ή όταν η καθημερινή στάση του σώματος επιβαρύνει συνεχώς τον αυχένα, τους ώμους και τη μέση. Η κύφωση μπορεί να σχετίζεται με κακή στάση σώματος, μυϊκή αδυναμία, καθιστική ζωή, οστεοπόρωση, αναπτυξιακούς παράγοντες ή άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Στο γυμναστήριο,